Danh mục: Ảnh hưởng của lối sống và dinh dưỡng đến giấc ngủ

Chuyên mục phân tích mối quan hệ giữa chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt và chất lượng giấc ngủ. Nội dung giúp người đọc hiểu cách thực phẩm, đồ uống và hoạt động ban ngày có thể hỗ trợ hoặc cản trở giấc ngủ. Qua đó, độc giả học được cách tự điều chỉnh thói quen sống để cơ thể thư giãn và nghỉ ngơi hiệu quả hơn.